Новий старт енергії через йогу
Відчуйте прилив життєвих сил та внутрішнього спокою з нашими спеціально розробленими програмами йоги для людей зрілого віку. Наш м'який підхід допоможе вам відкрити нові можливості вашого тіла та розуму, підвищити гнучкість та покращити загальне самопочуття.
Кожна практика адаптована під ваші індивідуальні потреби та можливості. Ми враховуємо особливості організму людей старшого віку та створюємо безпечне середовище для вашого духовного та фізичного розвитку.
Підберіть персональну програму
Рекомендація:
Базова програма "М'яке пробудження" - ідеально підходить для початку вашого шляху до здоров'я та гармонії.
Наші кваліфікації та досягнення
Наша команда має багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та постійно підвищує свою кваліфікацію у провідних центрах йоги світу.
Міжнародна сертифікація
Всі інструктори мають міжнародні сертифікати з йоги для старшого віку
Премія "Здоровий вік"
Лауреат національної премії за внесок у здоров'я старшого покоління
Партнерство з медзакладами
Співпрацюємо з провідними медичними центрами та реабілітаційними клініками
15+ років досвіду
Більше 15 років успішної роботи з людьми зрілого віку
Гарантії якості наших послуг
Безпека всіх вправ підтверджена медичними фахівцями
Задоволених учасників наших програм
Підтримка та консультації в будь-який час
Оберіть свій шлях до здоров'я
Кожен тариф розроблений з урахуванням різних потреб та можливостей наших учасників. Ми пропонуємо гнучкі програми, які допоможуть вам досягти ваших цілей у комфортному темпі.
М'яке пробудження
Гармонія тіла та духу
Повна трансформація
Наукові факти про користь йоги для зрілого віку
Дослідження провідних медичних інститутів підтверджують ефективність йоги для покращення якості життя людей старшого віку.
Покращення гнучкості
Регулярна практика йоги підвищує гнучкість та рухливість на 78% протягом 6 місяців
Зменшення стресу
Рівень стресу та тривожності знижується на 65% завдяки дихальним практикам
Якість сну
Покращення якості сну та відновлення енергії у 82% практикуючих
Збалансованість
Покращення координації та рівноваги на 70%, що знижує ризик падінь
Дослідження, проведені протягом 5 років з участю понад 3000 людей віком 55+ років, показали значні покращення в усіх аспектах здоров'я та благополуччя при регулярній практиці йоги.
Записатися на консультацію з експертомСтворіть свою персональну програму харчування
Правильне харчування є важливою складовою здорового способу життя. Наш покроковий майстер допоможе створити індивідуальну програму, яка підтримає вашу енергію та покращить самопочуття.
Етапи вашої трансформації
Наш системний підхід забезпечує поступове та безпечне покращення вашого фізичного та емоційного стану. Кожен етап ретельно продуманий для досягнення максимальних результатів.
Ваш шлях
до здоров'я та гармонії
Знайомство
Адаптація
Розвиток
Майстерність
Підтримка
Трансформація
1. Знайомство та оцінка
Проводимо детальну консультацію, оцінюємо ваш поточний стан здоров'я та фізичну підготовку. Створюємо індивідуальний план занять.
2. М'яка адаптація
Початкові заняття з простими асанами та дихальними вправами. Поступове звикання до нових рухів та ритму.
3. Активний розвиток
Ускладнення програми, додавання нових елементів. Покращення гнучкості, сили та координації.
4. Майстерність практики
Опанування складніших асан, поглиблення медитативних практик. Формування стійких здорових звичок.
5. Підтримка результатів
Регулярні заняття для підтримання досягнутого рівня. Корекція програми відповідно до нових потреб.
6. Повна трансформація
Досягнення гармонії тіла та духу. Йога стає невід'ємною частиною вашого здорового способу життя.
Часті запитання
Ми зібрали відповіді на найпопулярніші запитання, які допоможуть вам краще зрозуміти наші програми та підходи.
Чи можу я займатися йогою, якщо раніше ніколи не практикував?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей, які вперше знайомляться з йогою. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність. Кожне заняття адаптується під ваш рівень підготовки.
Які речі потрібні для початку занять?
Для початку вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та килимок для йоги. Всі інші аксесуари ми надаємо в студії. Також рекомендуємо мати пляшку води та рушник.
Як часто потрібно займатися для отримання результату?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Цього достатньо для поступового покращення гнучкості та сили. Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять.
Чи безпечна йога для людей старшого віку?
Йога є однією з найбезпечніших форм фізичної активності для старшого віку. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми 55+ років та вміють адаптувати вправи під індивідуальні потреби.
Чи можна поєднувати різні види йоги в одній програмі?
Так, ми часто поєднуємо елементи хатха-йоги, відновлювальної йоги та йога-терапії для створення комплексної програми, яка відповідає всім аспектам здоров'я людей зрілого віку.
Як адаптувати практику при хронічних захворюваннях?
Кожна програма індивідуально адаптується з урахуванням особливостей здоров'я. Ми співпрацюємо з лікарями та використовуємо терапевтичні підходи для безпечної та ефективної практики.
Чи можна займатися йогою вдома між заняттями в студії?
Обов'язково! Ми надаємо індивідуальні комплекси вправ для домашньої практики, які доповнюють студійні заняття та допомагають швидше досягти результатів.
Скільки коштують заняття йогою?
Вартість залежить від обраного тарифу. Базовий план починається від 890 грн на місяць, стандартний - 1590 грн, преміум - 2490 грн. Всі деталі ви можете переглянути в розділі тарифів.
Чи надаєте ви пробне заняття?
Так, ми пропонуємо безкоштовне ознайомче заняття, під час якого ви зможете познайомитися з інструктором, оцінити атмосферу студії та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід.
Які кваліфікації мають ваші інструктори?
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати з йоги та спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку. Багато з них також мають медичну або фізкультурну освіту.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що можуть виникнути непередбачувані обставини. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 1 місяця за попереднім повідомленням.
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для проведення безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми.
Приєднуйтесь до спільноти здорових та щасливих людей!
Більше 2000 людей зрілого віку вже відчули на собі позитивний вплив йоги та змінили своє життя на краще. Станьте частиною нашої дружної родини!
Марія, 62 роки
"Завдяки йозі я відчула прилив енергії та покращила гнучкість. Інструктори дуже уважні та професійні."
Олександр, 58 років
"Почав займатися для покращення здоров'я. Результат перевершив очікування - стрес зменшився, сон покращився."
Ліна, 66 років
"Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та підвищити якість життя. Рекомендую всім!"
🌟 Спеціальна пропозиція
Перші 50 нових учасників отримують знижку 30% на перший місяць занять!